Connaissez-vous le hygge ?
Vous avez peut-être entendu parler du hygge qui est la dernière tendance de la presse avec l’arrivée du froid. Derrière ce mot étrange se cache tout un art de vivre cher aux Danois. Oui, mais encore ? Qu’est-ce que le hygge (prononcez heugueu) et qu’est-ce que cette philosophie de vie à la scandinave a à voir avec le régime méditerranéen ?
Qu’est-ce que le hygge ?
Le hygge c’est se prélasser devant un feu de cheminée, un bon livre à la main pendant qu’il neige à l’extérieur, c’est aussi un repas tout simple entre amis ou en famille où l’on a plaisir à se retrouver dans une ambiance chaleureuse et décontractée. Le hygge c’est allumer des bougies, le soir après le travail, et se lover dans son canapé un plaid sur les genoux et ses enfants tout près de soi.
Si on comprend que cet aspect fondamental de la vie a pris sa source au Danemark où les journées courtes et les hivers rudes nécessitent réconfort, chaleur, nid douillet et présence amicale on peut se demander si le hygge peut se vivre au soleil.
Le hygge méditerranéen
Lorsque j’ai découvert le hygge, très récemment, j’y ai tout de suite perçu des aspects similaires à l’art de vivre méditerranéen. De prime abord lorsque l’on évoque la méditerranée, il nous vient à l’esprit l’été, la plage, la mer, les vacances. D’accord c’est une partie de la vie méditerranéenne, seulement la méditerranée, selon où l’on se trouve, c’est aussi la rudesse du climat hivernal, la pluie et parfois la neige. Même s’il y est bien plus doux que dans les contrées nordiques, c’est une saison qui invite à prendre soin de soi, à se réchauffer près de la cheminée et à cocoonner (même si ce terme est incomplet dans la définition du hygge). C’est aussi un moment social où on aura plaisir à recevoir ses amis à la maison. J’ai souvent parlé de la convivialité des repas dans le régime méditerranéen et ça c’est 100% hygge.
Le hygge dans le régime minceur
Pendant un régime minceur on peut ressentir des coups de blues et de la frustration, pour garder la motivation et le bon cap, on a besoin de se récompenser de temps en temps, ce pourra être un peu de gâteau au chocolat noir ou une petite part de tarte.
Mais il y a surtout tous ces petits moments de bonheur qui comblent notre vie et où l’on se sent bien. Profitez de chacun de ces instants pour vous arrêter et savourer pleinement l’émotion et le bonheur que vous ressentez, profitez de ces petits cadeaux qu’offrent la vie et retenez-les à vous.
Multipliez ces petits moments rien qu’à vous pour vous ressourcer et reprendre des forces, ce peut être un bain rempli de mousse ou vous affaler dans des coussins pour vous oublier dans un bon livre ou regarder un film, une promenade en forêt ou aller nager.
A vous de vous choisir les activités qui vous font plaisir et qui vont vous aider à vous recentrer à la fois sur vous même et sur votre objectif, car lorsque l’on veut perdre du poids il faut le vouloir pour soi-même, pour son épanouissement personnel et ce sont tous ces petits moments où l’on se sent bien, où l’on arrive à chasser les soucis du quotidien et les frustrations du régime qui vont nous aider à tenir le coup et à renforcer notre détermination à aller jusqu’au bout.
C’est tout ça le hygge méditerranéen.
Et vous ? Comment vivez-vous votre hygge ?
Dites-moi dans les commentaire comment vous vous faites plaisir pour profiter des petits moments de la vie.
Oh my my!! J’adore ceci. Il me semble que ma vie a besoin de plus de hygge! Il faut, je crois, déstructurer notre méthode de vie pour embrasser la vie. Un bon tuyau ce matin! Merci!
Salut,
Moi, je ne profite pas beaucoup des petits moments de ma vie, mais quand je profite c’est souvent au calme en buvant un café ou du thé. Ca me permet de ne plus rien penser, donc être moins stressé surtout quand on a un boulot à responsabilité !
Sinon, merci pour cette article, je ne connaissais pas du tout le mot Hygge !
Bonjour Sandra
Tu as parfaitement raison, bien souvent notre vie est trop remplie, il faut alors essayer de souffler en s’accordant de petites pauses de bien-être qui nous apportent à la fois réconfort, protection et bonheur. A nous de nous les accorder régulièrement pour nous sentir mieux. Je suis heureux que l’article puisse t’apporter du positif dans ta vie, merci à toi pour ce témoignage.
Bonjour Vincent,
Et c’est exactement ça le hygge, un bon thé ou un bon café dans une ambiance détendue et au calme, histoire de décompresser et de se ressourcer. C’est aussi un repas tout simple entre amis où l’on a plaisir à se retrouver, le hygge c’est à la fois le cocon confortable où l’on apprécie de se lover et la chaleur des échanges avec des personnes qui nous font du bien. Merci à toi pour cet échange et n’oublions jamais le concept de plaisir dans notre vie.