Mincir avec le régime méditerranéen, un régime minceur efficace

 

Adoptez les principes de la diète méditerranéenne pour rester en bonne santé

et découvrez comment mincir avec le régime méditerranéen pour maigrir avec plaisir.

Je vous présente un régime minceur efficace qui vous aidera à perdre vos kilos sans jamais les récupérer.

Les 6 piliers pour mincir avec le régime méditerranéen

 

  1. Utilisez l’huile d’olive comme matières grasse principale
  2. Consommez des légumes crus et cuits à chaque repas et des fruits frais et secs chaque jour.
  3. Mangez tous les jours du pain et des aliments issus des céréales
  4. Consommez du poisson en abondance et des œufs avec modération
  5. Privilégiez les viandes blanches
  6. Préférez les yaourts et fromages de brebis ou de chèvre

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