Mincir avec le régime méditerranéen,

un régime minceur efficace et naturel

 

Adoptez les principes de la diète méditerranéenne pour rester en bonne santé

et découvrez comment perdre du poids avec le régime méditerranéen.

Je vous présente un programme minceur efficace qui vous aidera à perdre vos kilos sans jamais les récupérer.

Les 6 piliers du régime méditerranéen

 

  1. Utilisez l’huile d’olive comme matières grasse principale
  2. Consommez des légumes crus et cuits à chaque repas et des fruits frais et secs chaque jour.
  3. Mangez tous les jours du pain et des aliments issus des céréales
  4. Consommez du poisson en abondance et des œufs avec modération
  5. Privilégiez les viandes blanches
  6. Préférez les yaourts et fromages de brebis ou de chèvre

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