Les programmes pour retrouver la forme et la garder
Le Programme Minceur Méditerranéen
Par Fred Mon Régime Méditerranéen
Comment perdre du poids en 1 mois sans vous priver et sans reprendre les kilos perdus
Je vous propose un programme minceur complet de 31 jours comprenant des menus quotidiens, des recettes détaillées et de nombreux conseils pour perdre du poids sans vous priver.
Finis les régimes restrictifs, apprenez à rééquilibrer votre alimentation, retrouvez le plaisir de la table sans culpabiliser.
Le Programme Petit-déjeuner
Par Fred Mon Régime Méditerranéen
Découvrez des petits-déjeuners délicieux et équilibrés qui vous aideront à perdre du poids
Je vous propose des recettes de petits-déjeuners sains, savoureux et complets. Ces petits-déjeuners vous apporteront l’énergie nécessaire et la satiété pour tenir juqu’au repas de midi, et vous éviteront le coup de pompe et les grignotages tout en vous permettant de perdre du poids.
Maîtrisez les jus de fruits et de légumes faits maison
Par Gaëtan du site Vitaality
Comme vous le savez je suis un adepte des jus de fruits et de légumes et la formation de Gaëtan m’a beaucoup aidé pour savoir quel matériel choisir et me familiariser avec la réalisation des jus, connaître leurs propriétés et améliorer leur conservation. C’est un programme très complet lorsque l’on découvre les jus de fruits et de légumes mais il est aussi riche en enseignement pour les expérimentés.
Voici la méthode étape par étape, même en partant de zéro.
Apprenez à utiliser la pulpe de jus de fruits et de légumes en cuisine
Par Michèle du site Plaisirs-bio
Pour rester en forme je me prépare des jus de fruits et de légumes tous les jours et je trouvais vraiment dommage de jeter toute cette bonne pulpe.
Depuis que j’ai découvert le programme de Michèle je l’applique quotidiennement pour réutiliser ma pulpe de jus, notamment dans les soupes pour les légumes comme les carottes ou dans des blinis et des mousses pour les fruits mais il y a beaucoup d’autres idées de recettes à découvrir dans sa formation.
Michèle vous présente de délicieuses recettes légères pour retrouver la forme et facilement adaptables sans gluten, sans lactose et utilisant très peu de sucre.