Smoothie pastèque-pêche
Les ingrédients
1/4 de pastèque
3 petites pêches plates ou 2 nectarines
2 cuillères à soupe de petits flocons d’avoine (facultatif)
Préparation
- Coupez la pastèque en gros cubes et les verser dans le blender
- Coupez les pêches et les verser dans le blender
- Versez les flocons d’avoine si vous voulez un smoothie plus copieux. (vous pouvez alors ajouter 1/2 verre d’eau ou de lait végétal pour obtenir un smoothie moins épais.)
- Mixez 1 à 2 minutes.
nb : je n’ai pas épluché les pêches puisque les fruits sont bio.
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Conseils
- Vous accompagnerez ce smoothie d’une boisson chaude : thé, rooibos, café sans sucre et sans lait.
- Vous pourrez changez les fruits avec des abricots et des nectarines, des cerises et des fraises, des myrtilles et des framboises, de la banane…
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